Статьи по Тайскому боксу

Нокаут и нокдаун

Нокаут и нокдаун. Физиология и последствия Незнание порождает страх . Статья о непопулярной теме в единоборствах – о последствиях для здоровья. Являясь горячим поклонником единоборств часто слышу о вреде занятий, о отбитых мозгах и спортсменах инвалидах. И это, к сожалению, имеют под собой основу. В любительском, да часто и в профессиональном спорте отсутствует целый блок […]

Сгонка веса (воды) перед соревнованиями без потери силы.

Сгонка веса (воды) перед соревнованиями без потери силы. За время занятий спортом многократно видел примеры того, как бойцы в надежде получить преимущество перед оппонентом абсолютно бездарно гоняли вес перед соревнованиями, в следствие чего отхватывали по щщам просто по тому, что от усталости не могли поднять руки к бороде уже в конце второго раунда. Ни о […]

растяжка

Самостоятельная растяжка

Сидя на полу, ноги вместе (вытянуты вперёд), спина прямая, ладонями схватили себя за стопы, — ТЯНЕМСЯ ВПЕРЁД. (5-7 МИН) Махи ногами, опорная и маховая нога прямая, после маха наклон, ноги чередуем при махе. (10 минут) Наклонились вперёд, ноги максимально раздвинули широко, руками упёрлись в пол, расслабились и по мере расслабления мышц раздвигаем ноги постепенно шире, […]

Бой и грубая мужская сила.

Большинство людей на начальном этапе своего обучения считают ,что самый главный секрет в достижении успеха кроется в наличии грубой мужской силы. Но это не так! Физическое развитие и увеличение силовых показателей конечно же влияет на успех в целом в той или иной степени, но не в коем мере никогда не может быть основным фактором в […]

Соревнования нужны не только тем кто участвует.

Соревнования нужны не только тем кто участвует в них. Даже те кто не выступает, но планирует выступать, обязан ходить и смотреть соревнования. Поскольку даже простое созерцание соревновательного процесса между бойцами даёт определенный положительный отпечаток на психику спортсмена. И тут не важно какой уровень вы наблюдаете ( подростков или юниоров, мужчин или ветеранов ) любой вариант […]

Взрывная сила

Взрывная сила – это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.